Одним из важных условий, которые необходимо соблюдать при выборе одежды, независимо зимней или летней, является выбор такой ткани, которая пропускает воздух к нашей коже.
Человек дышит не только легкими, но и кожей. Таким образом регулируется теплота тела - предохраняется от замерзания или перегревания.
Зная, какое жизненное значение имеет служба кожи, мы должны ставить ее в такие условия, при которых она сможет правильно выполнять свои функции. А этого мы добъемся, главным образом, при помощи одежды.
Одежда, сделанная из плотной, не пропускающей воздух ткани, вредна, так как она мешает поту, выделяющемуся на поверхности кожи, испаряться. Тем самым нарушается правильная регуляция телесной теплоты, а с другой стороны - кожа вспотевшего человека всегда влажная, и он значительно легче подвергается простуде.
Отсюда ясно, какое большое значение на здоровье человека оказывает материя, из которой сшита одежда.
Нижнюю одежду надо шить из светлой ткани, мягкой, гибкой, чтобы она не вызвала раздражения кожи и могла впитывать пот. Такими качествами обладает трико из хлопка и шелка, которое больше всего подходит для выработки белья. Ближе всего к трико так называемое домашнее полотно, которое теперь производится и на фабриках. Вообще из какого бы материала не было выработано белье, ткань должна быть простой, впитывать влагу и пропускать воздух.
Для верхнего платья, в особенности зимой, употребляют шерстяные ткани, и они должны быть пористыми - задерживать больше воздуха между отдельными волокнами. Такие ткани греют больше, так как воздух, находящийся между отдельными волокнами, плохой проводник тепла и мешает быстрому излучению телесной теплоты. Таким образом создается равновесие между телесной температурой и ее излучением наружу.
Вот почему зимой предпочитают носить вязаные вещи, чем плотные тканые, также как и несколько тонких одежд вместо одной толстой.
Большое значение также имеет цвет одежды. Белье должно быть обязательно белым, чтобы можно было стирать его в горячей воде с мылом, а также не бояться сушить его на солнце.
Для верхнего платья цвет является также очень важным фактором. Черные и тёмные ткани поглощают больше солнечных лучей и задерживают тепло. Они подходят для холодной погоды.
Зимой лучше всего сохраняет теплоту тела меховая одежда или одежда на меху, такая как женские или мужские куртки, дубленки. Между отдельными волокнами меха содержится много воздуха, который является плохим проводником тепла и задерживает его.
Зимой одежда имеет предназначение предохранить человека не только от холода, но и от влаги, и поэтому выбору одежды мы должны делать, учитывая ее предназначение. В холодные и влажные зимние месяцы особое внимание надо обращать и на то, чтобы ноги были всегда теплыми и сухими. Пребывание часами в мокрых чулках и обуви вызывает простуду всего организма и влечет за собой плохие последствия.
При одевании зимой нельзя переходить из одной крайности в другую. Нельзя одевать слишком много вещей в надежде, что именно количество их предохранит нас от холода. Прежде всего от холода и влаги предохраняет только та одежда, которая приспособлена для этого и отвечает требованиям - сохраняет тепло тела, но не перегревает его. Не надо забывать также, что носить узкую одежду непрактично, так как такая одежда плотно прилегает к телу и мешает движениям, а также и правильной деятельности ножи и кровообращению.
Для весенней и летней одежды употребляют более легкие шерстяные ткани.
В отличие от зимней одежды летняя должна быть легкой и открытой. Надо дать коже возможность свободно дышать. Для лета предпочитают хлопчатобумажные, полотняные и шелковые ткани светлых тонов. Белые и светлые ткани отталкивают большую часть солнечных лучей и не задерживают тепла.
