Как одеться перед выходом на улицу в мороз?
Пришла зима, какая она будет: холодная или теплая, мягкая или ветреная, никто не знает. Не смотря на это, стоит подумать о комфорте людей, выходящих и бывающих долго на улице зимой.
Если наступают морозы или бывает ветреная погода, то организм человека незамедлительно начинает ощущать холод, хочется зайти быстрее домой или в теплое помещение. Так вот, в этих случаях нужно одевать несколько одежек, а верхней одеждой обязательно должен быть либо пуховик, либо теплая мужская дубленка или шуба. При этом, вся одежда, в том числе и верхняя одежда, должна быть свободной, не стягивающей тело, так как, воздушная прослойка осложняет путь движения холодного воздуха. На руки должны быть одеты варежки, шею нужно обвязать теплым шарфом.
Перед выходом на улицу следует плотно покушать пищу в теплом виде, зимой следует употреблять больше еды, в которой содержатся в достаточном количестве витамины А и С. К такой пище можно смело отнести: яйцо, морковь, капусту, печень, помидоры, перец. Если на морозе у человека начали замерзать руки и ноги, то следует шевелить ими, как можно больше двигаться.
Если на руках замерзли пальцы, то нужно попробовать согреть их натиранием ладошек друг об друга, чтобы к конечностям начала поступать кровь. Если человек носит большие перстни и кольца, то следует, выходя на улицу, их снимать. Стоит помнить, что по возвращению домой или по прибытию на работу, нужно обязательно выпить теплого чая с лимоном или медом.
